アロマケア-突き指-
この1年、週4日練習を費やすスポーツして来た割に、今まで怪我1つなくいた娘ちゃん。
でしたが～、遂に先日突き指に。
現場では、基本のRICE処置。
アイシングとテーピングを施し帰宅。
指先に白いテーピングを貼られた娘ちゃんは、何だか誇らしげ。
母は、心の中で「ごめんね～」と思いつつも、身近な彼らはとっても遣り甲斐のある施術対象者。
臨床データを取らせていただきます。
今回も、早速突き指のホームケアとして、アロマセラピーとお灸を施しました。
症状にも因りますが、突き指のケアとして前々から機会を伺っていた「冷却後の温熱+アロマセラピー」をやってみたかったので、良い機会に。
この方法も、怪我した直後の即冷却が重要で基本的な事項となります。
※お庭に咲いたローズ。
【突き指のブレンドレシピ】
ペパーミント
カユプテ
マジョラム
ラベンダー
ブラッククミンオイル
ホホバオイル
マジョラム+ラベンダーのブレンドは、我が家では娘ちゃん乳児期に寝室へ芳香していました。
この香りは、日頃から”お休み2秒”の娘ちゃんをさらに爆睡へと導き、無意識化にも深ーい鎮静へと働きかける”魔法”になる様です。
心も含めた体調が優れない時には、まずは休養！！！
質の良い睡眠が取れる様、促します。
このホームケアをしつつ、薬局で伸縮性のあるテーピングで様子をみましたら、4日後には元通りに。
その間も練習は休まず参加していたので、安静にしていた・・とは決して言えません。
が、その回復の早さと体力、常にHAPPYな精神力についてだけは、コーチ陣にお褒めいただきます・・・。
肝心のスポーツ技術については・・・楽しく親しんでいる、といったところでしょうか。
それぞれの症状にも因りますので、あくまでもご参考までに～。
関連記事